5 Manfaat Keuntungan Puasa Bagi Tubuh

Baca Juga

Bagi Tubuh - Ontamedis, Ramadhan adalah bulan penuh kebaikan, bulan penuh amalan, bulan penuh ampunan dan bulan untuk menahan lapar (puasa). Menurut para pakar kesehatan pun, berpuasa juga bisa mengeluarkan zat racun atau proses detoksifikasi, bisa dibilang berpuasa sangat baik buat kesehatan dan bermanfaat buat tubuh kita. Apalagi bila kita berpuasa 1 bulan penuh, pasti tidak terhitung manfaat yang kita peroleh dari berpuasa.

Nah apa-apa saja sih manfaat puasa bagi kesehatan? Berikut ini akan Ontamedis lampirkan 5 manfaat untuk tubuh bila melakukan puasa :

1. Menurunkan Berat Badan

Pastinya dari sebagian orang yang mempunyai berat badan yang tinggi sangat mendambakan berat badannya menurun, dengan berpuasa semua organ tubuh khususnya usus akan bersih dari sisa-sisa endapan makanan yang akan menjadi lemak dalam tubuh. Pencernaan dan sirkulasi makanan juga akan lancar ketika berpuasa. Maka dari itu, berpuasa sangat mungkin untuk menurunkan berat badan dengan sehat.

2. Menyehatkan Ginjal

Ginjal mempunyai banyak fungsi salah satunya untuk filterisasi zat-zat berbahaya dalam makanan atau minuman. Seperti yang dilansir tribunnews.com berpuasa juga akan mengurangi asupan air pada tubuh karena ginjal akan lebih bekerja maksimal bila kapasitas osmosis urin 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air.

3. Kadar Gula dan Kolesterol Menurun

Berpuasa juga sangat membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi dan mengontrol tekanan dalam darah dan kolesterol rendah,  akan meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi resiko serangan penyakit yang berbahaya.

4. Mengurangi Kebiasaan Buruk

Berpuasa juga sangat berpengaruh mengurangi kebiasaan buruk seseorang. Contohnya kebiasaan pola makan yang buruk, kebiasaan merokok dan yang lainnya.

5. Meningkatkan Fungsi Otak

Berpuasa juga sangat membantu meningkatkan neurotropik yang membantu memproduksi sel sel otak, dan hasilnya fungsi otak meningkat. Saat berpuasa hormon kortisol  pun akan menurun dan membuat seseorang menurun tingkat setreanya.

Nah itulah tadi 5 manfaat berpuasa bagi kesehatan tubuh, dan masih banyak lagi manfaat berpuasa lainnya yang sangat berguna bagi hidup kita. Semoga kita bisa menjalankan ibadah puasa tanpa adanya gangguan hambatan dan semoga tetap diberikan kesehatan dalam menjalankannya agar mendapatkan manfaat yang luar biasa. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua. Terima kasih atas kunjungannya.