Cara Mengatasi Syaraf Tegang dengan Buah Kelengkeng

Baca Juga

Syaraf Tegang via naimamohamed.com

Apabila sedang banyak pekerjaan mungkin anda akan merasa pusing dan stress. Ya, hal itu terjadi karena syaraf anda tegang. Seseorang yang mengalami ini akan merasakan nyeri terus menerus dan terjadi pada kedua sisi di kepala. Tanda-tanda lainnya yakni otot leher yang juga ikut tegang serta akan terasa tekanan pada bagian belakang mata. Oleh karena itu jangan sepelekan masalah syaraf yang tegang karena apabila tidak teratasi maka akan menyebabkan sakit kepala yang luar biasa bahkan bisa masuk rumah sakit. Disini saya ada sebuah cara untuk mencegah dan mengatasinya. Salah satu cara untuk mengatasinya ialah dengan mengkonsumsi buah kelengkeng. Buah kelengkeng memang sangat baik untuk menjaga dan meningkatkan sistem syaraf, memberikan efek menenangkan, mengurangi rasa lelah serta mengobati insomnia. Hal ini dikarenakan kandungan sukrosa, glukosa, protein, lemak, vitamin A, vitamin B, asam tartaric dan senyawa-senyawa tumbuhan atau fitokimia yang terdapat di dalam buah kelengkeng berkombinasi semuanya sehingga bisa berfungsi untuk mengendurkan syaraf. Maka dari itu, lebih baik kita mencegah terjadinya syaraf tegang dengan mengkonsumsi buah kelengkeng secara teratur. Selain itu disarankan kepada anda yang mengalami syaraf tegang juga untuk beristirahat yang cukup dan mejauhkan diri dari stress karena stress merupakan salah satu pemicu terjadinya syaraf tegang. Untuk mengatasi stress sendiri seperti yang telah saya jelaskan pada artikel saya Cara Mengatasi Stress Gratisan adalah dengan cara berjalan kaki. Berjalan kaki memang terbukti ampuh mengatasi stress karena pada saat berjalan kaki stress dapat berkurang karena otak akan melepaskan hormone endorphin. Hormone endorphin adalah hormone yang membuat seseorang merasa bahagia atau gembira. Hormone ini bertindak seperti morfin bahkan dikatakan 200x lebih besar dari morfin. Hormone endorphin ini dapat membuat perasaan senang dan nyaman sehingga membnjadikan seseorang menjadi lebih berenergi dan bersemangat.