Cemilan Sehat dengan Menggunakan Yogurt

Baca Juga

Yogurt mungkin bukan makanan yang asing lagi sekarang, makanan ini biasanya digunakan untuk membantu melancarkan pencernaan karena makanan ini memang mudah dicerna. Yogurt merupakan hasil dari susu (hasil dari susu apa saja, bahkan susu kedelai) yang dibuat melalui fermentasi bakteri. Yogurt memang mengandung bakteri hidup yang mana sangat bagus efeknya untuk pencernaan seseorang sehingga tidak salah kebanyakan orang menggunakan makanan ini ke dalam menu diet sehatnya. 

Selain untuk melancarkan pencernaan yogurt juga mempunyai banyak manfaat seperti menurunkan berat badan, mencegah hipertensi, menghilangkan depresi, mengobati diare anak bahkan sekarang sudah mulai digunakan dalam produk kecantikan yakni digunakan untuk mencerahkan kulit. 

Nah banyak bukan manfaat dari yogurt tersebut? Maka disini saya akan menulis beberapa tips untuk mengolah yogurt untuk dijadikan menu diet sehat anda dalam sehari-hari.

Yogurt Madu via peraawatankesehatanmuka.blogspot.com

Untuk yogurt sendiri dapat anda jadikan cemilan yang efektif dengan mencampurkan yogurt (yang tanpa lemak tentunya) dengan madu. Ini merupakan cemilan sehat yang dapat anda konsumsi sehari-hari. Selain karena makanan ini hanya mengandung 84 kalori, yogurt juga dapat membuat rasa kenyang bertahan lama. Yogurt juga bisa memperlancar pencernaan dan madu mengandung vitamin yang sangat bermanfaat bagi tubuh.

Yogurt Beku via kawankumagz.com

Selain cara tersebut anda juga dapat mengolah yogurt dengan cara didinginkan atau dibekukan terlebih dahulu. Kemudian dijadikan pelapis dengan tiga biscuit atau berapa pun terserah anda.ini merupakan cemilan yang sangat efektif untuk diet karena hanya mengandung 84 kalori dan 0,13gr lemak yang artinya tidak berbahaya bagi tubuh. Anda juga dapat memvariasikan yogurt beku tersebut dengan potongan kecil buah-buahan ataupun toping yang lainnya. Silahkan anda coba dan praktekkan sendiri cara ini di rumah dan bisa anda masukkan ke dalam menu diet sehat anda sehari-hari. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua. Jangan lupa tinggalkan komentarnya yaa :)

Baca juga:
Cemilan Sehat dengan Menggunakan Apel
Suka Ngemil tapi Takut Gemuk? Ini Solusinya