Manfaat dan Kandungan Buah Salak

Baca Juga

Buah Salak - Ontamedis, Bagi sebagian orang memakan buah salak mungkin hanya untuk menikmati rasa segar saja dengan rasa manis dan asamnya. Tapi, tahukah anda, bahwa Manfaat Buah Salak sangatlah banyak, terutama bagi kesehatan tubuh.

Kandungan Pada Buah Salak

Buah Salak

Buah yang berwarna coklat dan bersisik ini, mengandung banyak nutrisi yang mampu memberikan gizi yang cukup untuk tubuh kita. Diketahui bahwa kandungan nutrisi gizi yang terkandung dari buah salak antara lain :
- 368 kk energi
- 0,8 gr protein
- 90,3 gr karbohidrat
- 0,4 gr lemak
- 38 mg kalsium
- 31 mg fosfor
- 3,9 mg zat besi
- 8,4 gr vitamin C
- serat
- beberapa gram vitamin B dan mineral.

Manfaat Buah Salak Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat buah salak ini sangatlah banyak bagi kesehatan tubuh, beberapa diantaranya adalah :

Meningkatkan sistem imun

Kandungan vitamin C pada Buah Salak meningkatkan kekebalan tubuh terhadap virus penyakit.

Menjaga kesehatan mata

Menurut beberapa hasil penelitian, Buah Salak mengandung betakarotin lima kali lebih banyak dari wortel, tomat, mangga dan semangka. Jadi jika Anda tidak menyukai wortel, bisa menggunakan Salak sebagai buah alternatif memenuhi kebutuhan kesehatan mata.

Mencegah pertumbuhan kanker

Buah ini juga kaya antioksidan yang dapat mencegah tumbuh-kembang sel kanker penyebab kanker.

Mengobati diare

Salak mengandung tanin yang telah banyak dikenal sebagai bahan pengobatan pada diare.

Kaya serat

Mitos mengatakan bahwa mengonsumsi terlalu banyak Buah Salak akan membuat buang air besar menjadi susah. Padahal, kulit ari buah salak mengandung serat yang dibutuhkan tubuh, yang justru memperlancar pencernaan. Jadi usahakan kulit ari buah salak jangan sampai terbuang.

Nah itulah tadi beberapa Kandungan Manfaat Buah Salak yang bisa kami sampaikan. Sangat banyak sekali bukan manfaatnya? Rugi besar kalau anda tifak memanfaatkannya. Semoga artikel ini dapat bermanfaat dan menambah pengetahuan kita semua.