Dampak Akibat Memainkan Android Sambil Tiduran Bagi Kesehatan

Baca Juga

Salah satu fenomena ekstrem manusia modern adalah android atau gadget yang menjadi pasangan paling setia yang menemani di mana berada. Sampai-sampai saat berada di tempat tidur pun android tersebut juga dibawa. Kelihatannya sepele alias remeh. Tetapi memainkan smartphone anda saat tiduran menimbulkan dampak fatal bagi kesehatan.
Kualitas tidur jadi jauh berkurang. Tidur menjadi tidak nyenyak, sehingga berbagai penyakit dan gangguan kesehatan bisa muncul. Beberapa gangguan kesehatan akibat memainkan android sambil tiduran yang ontamedis.com rangkum seperti dikutip dari Livescience dan MSNBC adalah:
1. Kurang tidur
Sebuah penelitian di Stony Brook University mengungkap, 70 persen remaja di Amerika Serikat tidur sambil mengaktifkan ponsel. Akibatnya kualitas tidur berkurang, karena sering terbangun tengah malam hanya untuk membaca pesan masuk. Menurunnya prestasi akademis dan juga kesehatan secara keseluruhan. Berbagai penelitian menunjukkan kualitas tidur yang buruk membuat orang rentan obesitas, diabetes serta gangguan jantung.

2. Sleep texting
Pakar kesehatan tidur di Amerika Serikat, Dr Marcus Schmidt mengatakan, empat dari lima remaja selalu membawa ponsel saat tidur. Tidurnya jadi tidak nyenyak, maka para remaja ini rentan mengalami sleep texting atau berkirim pesan saat tidur.
Sleep texting berada dalam satu kategori gangguan tidur seperti berjalan saat tidur (sleep walking), mengigau (sleep talking) ataupun berhubungan seks saat tidur (seksomnia). Gangguan ini juga sekaligus merupakan salah satu gejala kecanduan teknologi.

3. Gangguan mental
Kualitas tidur berkurang gara-gara main ponsel saat tiduran juga berpengaruh pada kesehatan kejiwaan. Sebuah penelitian di Jepang mengungap, remaja yang tidur dengan membawa ponsel lebih rentan terhadap kecenderungan bunuh diri.
Tidak diketahui kurang tidur memang bisa memicu depresi yang merupakan salah satu pencetus kecenderungan bunuh diri. Terlebih karena penelitiannya dilakukan di Jepang, faktor budaya di sana berpengaruh karena angka bunuh diri di negara ini memang sangat tinggi.