Manfaat Kandungan Buah Naga bagi Kesehatan

Baca Juga

Buah naga. Hmm siapa yang tidak kenal buah ini. Buah ini memang sekarang menjadi favorit dan mulai masuk ke berbagai industri baik itu makanan, minuman ataupun bahkan untuk kosmetik. Buah naga (Dragon Fruit) ini memang banyak mempunyai manfaat bagi kesehatan tubuh sehingga banyak orang yang mengkonsumsi buah ini.

Buah naga dikenal dengan 2 jenis yaitu buah naga yang berwarna merah dan buah naga yang berwarna putih. Maksud disini bukan berarti kulit buah naganya berwarna merah ataupun putih. Kulit buah naga tetap berwarna merah hanya saja daging buahnya yang berbeda yaitu warna merah dan putih. Tidak ada perbedaan secara spesifik mengenai manfaat dari kedua jenis buah naga ini karena diketahui keduanya sama-sama mempunyai manfaat bagi kesehatan salah satunya untuk meningkatkan daya tahan tubuh agar terhindar dari berbagai macam penyakit. Namun bukan hanya disitu saja manfaat dari buah naga ini. Makanya disini saya akan membahas lebih lanjut mengenai manfaat kandungan buah naga ini. Saksikan liputannya berikut ini:

1.        Dapat menurunkan berat badan

Buah naga merupakan buah yang sangat kaya akan serat sehingga anda tidak perlu khawatir mengkonsumsi buah ini karena dapat membantu saluran pencernaan. Selain itu jika anda mengkonsumsi buah naga juga anda akan merasa kenyang sehingga tidak perlu lagi memakan makanan yang lain. Hal ini otomatis akan mengurangi porsi makan kita. Nah selain menyehatkan buah naga ini juga bisa buat menurunkan berat badan yaa sehingga mungkin bisa kita masukkan dalam salah satu menu diet sehat.

2.        Dapat mencegah kanker

Buah naga ini sangat kaya akan antioksidan phytoalbumin yang mana zat ini dapat membantu pembentukan radikal bebas karsiogenik. Seperti yang kita ketahui bahwa kanker berasal dari sel-sel karsiogenik dan radikal bebas ini berfungsi untuk melawannya sehingga mengurangi resiko terjadinya penyakit kanker. Proses pembentukan radikal bebas ini terjadi di dalam tubuh kita. Selain itu buah naga juga mengandung banyak serat, kalsium, fosfor serta vitamin C dan B2. Buah naga juga dapat berfungsi untuk mengeluarkan racun di dalam tubuh.

3.        Dapat mencegah penyakit kencing manis (diabetes mellitus)

Buah naga ini juga dipercaya dapat mencegah terjadinya penyakit diabetes mellitus atau juga dikenal dengan penyakit kencing manis (entahlah kencingnya beneran manis atau nda hehe). Menurut penelitian diketahui bahwa buah naga dapat membunuh sel jahat yang dihasilkan oleh pola hidup yang tidak sehat. Kandungan gula pada buah naga juga sangatlah kecil sehingga aman jika dikonsumsi bagi penderita diabetes buat dijadikan cemilan atau lain sebagainya (asal makannya nda barengan sama gula aja).

4.        Baik bagi tulang dan darah

Buah naga mempunyai kandungan kalsium dan zat besi yang cukup tinggi oleh karena itu buah naga ini baik untuk kesehatan tulang dan darah. Pada satu buah naga yang kecil saja dapat memnuhi 1% dari nilai kalsium dan zat besi harian yang kita butuhkan. Selain diperlukan untuk membantu kesehatan tulang kalsium pada buah naga juga diperlukan untuk fungsi otot dan membantu dalam transmisi syaraf. Daging dari buah naga ini juga sangat kaya akan vitamin C. vitamin C di dalam tubuh sangat berguna untuk membantu meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi lebih banyak sehingga tubuh akan menjadi lebih sehat dan kuat (y)

Sumber: inform-kesehatan.blogspot.com