Bahaya Tidur dengan Lampu yang Menyala

Baca Juga

Tidur merupakan sebuah aktifitas yang rutin dilakukan oleh semua orang dalam kalangan berbagai usia. Tidur memang mempunyai manfaat yang sangat banyak kita peroleh terutama apabila tidur di malam hari (tentunya tidur malam yang cukup ya hehe). Beberapa manfaat dari tidur malam yang cukup diantaranya adalah untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran setelah seharian beraktifitas (apalagi bagi yang mempunyai aktifitas yang padat nih maka tidur malam yang cukup lebih disarankan). Nah sekarang saya bertanya pada saat tidur anda lebih suka tidur dengan lampu yang menyala ataukah anda lebih suka tidur dengan lampu yang dimatikan? Beberapa orang mungkin lebih suka tidur dengan lampu yang menyala ya (mungkin karena takut gelap). Mungkin disini akan muncul pertanyaan apakah tidur dengan lampu menyala mempunyai dampak terhadap kesehatan tubuh? Nah baiklah disini saya akan membahas dampak dari tidur dengan lampu menyala terhadap kesehatan tubuh.

Tidur Cantik via kesehatan96.blogspot.com

Tahukah anda bahwa kebiasaan tidur dengan lampu yang menyala ini mempunyai dampak yang tidak baik terhadap kesehatan tubuh. Mungkin tidak pernah terlintas di pikiran kita bahwa tidur dengan lampu yang menyala dapat meningkatkan resiko penyakit kardiovaskuler, gangguan system metabolism dan bahkan mungkin diabetes (lebih popular dengan penyakit kencing manis). Nah mungkin itu tadi sedikit penjelasan mengenai dampak tidak baik tidur dengan lampu menyala terhadap kesehatan tubuh, untuk lebih jelasnya sekarang perhatikan ya:

1.    Menurut hasil penelitian kebiasaan tidur dengan lampu yang menyala ini dapat menghambat pengeluaran hormon melatonin. Hormon melatonin merupakan hormon yang berperan untuk mencegah dan menghambat perkembangan sel kanker di dalam tubuh. Bayangkan apa yang akan terjadi apabila pengeluaran hormon melatonin ini terhambat? Ya, benar maka ini akan meningkatkan resiko penyakit kanker. Oleh karena itu sangat disarankan untuk mematikan lampu pada saat tidur malam agar hormon melatonin tadi dapat diproduksi secara maksimal pada saat kita tidur pulas.

2.    Kebiasaan tidur dengan lampu yang menyala ini juga sangat tidak baik pada wanita. Hal ini dikarenakan paparan cahaya lampu di malam hari dapat meningkatkan resiko terkena penyakit kanker payudara dan kanker usus besar. Nah jadi kepada para ibu dan remaja puteri lebih disarankan untuk tidur dengan lampu yang mati juga ya.

3.        Berbagai dampak buruk juga beresiko mengancam kesehatan tubuh anda apabila terbiasa dengan tidur dengan lampu yang menyala. Hal ini dikarenakan membiasakan tidur dengan lampu yang menyala pada malam hari akan berakibat pada berbagai gangguan tidur, penyakit karidovaskuler (jantung dan peredaran tubuh), gangguan pada sistem metabolisme tubuh serta kemungkinan besar terkena penyakit kencing manis (bahasa kerennya diabetes mellitus) yang tentunya sangat berbahaya bahkan dapat mengancam jiwa anda.

Sumber: intips-kesehatan.blogspot.co.id